休職経験、転職に影響するのか？
休職経験があると転職で不利になるのか？
「休職経験があると転職で不利になるのでは？」
ITエンジニアとして働いていると、ふとこんな不安がよぎることはありませんか？ 特に、うつ病や過労による休職経験がある方にとっては、
- 「ブランクがあると即落とされるのでは？」
- 「面接で突っ込まれたらどう説明すればいいの？」
- 「そもそも転職できるのか？」
と考えてしまうのも無理はありません。
ですが、安心してください。休職経験があっても転職市場では十分に戦えます！ むしろ、休職をキャリアの転機として活かすことで、 **「ただの転職」ではなく「より良い転職」**ができる可能性もあるのです。
「休職＝終わり」と思っているあなたへ
エンジニアは日々、新しい技術の習得や**デスマーチ（納期ギリギリの無茶な開発）**に追われ、 常に脳内CPUをフル稼働させています。すると、
「人間のGC（ガベージコレクション）が追いつかない！」
となり、心身の調子を崩してしまうこともあります。
でも、それは決して珍しいことではありません。 休職経験者が転職市場で「不利」と言われることはありますが、 実際には休職を経て活躍しているエンジニアも数多くいます。
休職者でも成功しているエンジニアはいる
「休職＝転職の終わり」ではなく、 「休職＝キャリアのリスタート」と捉えることが大切です。
IT業界は慢性的な人材不足です。 そのため、エンジニアの採用基準は
- 「スキルがあるか？」
- 「実務経験があるか？」
- 「現時点で働ける状態か？」
の3点が中心となります。
「休職していた過去」よりも、「今どんなスキルを持っていて、どう活躍できるか」が重視されるのです。
次の章では、「実際の転職市場では、休職経験が不利になるのか？」というテーマについて深掘りしていきます。
ITエンジニアの転職市場、休職経験者は不利なのか？
休職経験があっても転職は可能
「休職したら転職できない？そんなことはありません！」
確かに、面接で休職期間について質問されることはあります。 しかし、企業が本当に知りたいのは、
- 「現在、働ける状態なのか？」
- 「過去の経験を今後のキャリアにどう活かせるのか？」
- 「再発リスクをどのように管理しているのか？」
という点です。
転職市場では、休職経験そのものよりも、その後どう行動したかが評価されます。
採用基準は「スキル」と「働ける状態」
企業が求めているのは、
- 即戦力となる技術スキル（プログラミング、インフラ構築、クラウド知識など）
- 安定して業務を遂行できる状態（長期間働けるかどうか）
特にIT業界は人手不足が深刻なため、経験者ならブランクがあっても採用される可能性は十分にあります。
「転職に成功するかどうか」は考え方次第
転職市場での成功は、考え方と準備次第です。
- ポジティブな休職理由を伝える（例：「自己成長のために一度立ち止まった」）
- 現在のスキルを磨いておく（資格取得や自己学習）
- 転職エージェントを活用して効率よく転職活動を進める
特に、転職エージェントは休職経験者の転職成功事例も多く扱っているため、 **「どんな企業なら採用されやすいか」**のアドバイスも受けられます。
👉【おすすめ転職エージェントまとめ】（こちらの記事）
次の章では、実際に休職経験があるエンジニアがどのように転職に成功したのか、具体例を紹介します。
理由：なぜ休職経験があっても転職できるのか？
IT業界は慢性的な人材不足
IT業界は常に人手不足で、多くの企業がエンジニアを求めています。 特にクラウドやセキュリティなどの分野では、即戦力のエンジニアが不足しており、 多少のブランクがあってもスキルがあれば採用される可能性は高いのです。
企業が重視するのは「経験」と「技術力」
企業が求めているのは、過去の休職歴ではなく、現在のスキルセットと経験です。 「この人が自社でどれだけ活躍できるか」が最も重要視されます。
休職の理由より「復帰後の働き方」が重要
休職理由は、あくまで参考情報であり、 「復帰後にどのように働けるか」が企業にとっての関心事です。 しっかりとした説明ができれば、不利にはなりません。
次の章では、実際の転職成功例を紹介していきます。
具体例：休職経験があるITエンジニアの転職成功パターン
ケース1：技術力を武器に市場価値を高めたエンジニア
休職中に自己学習を進め、クラウド資格（AWS認定ソリューションアーキテクトなど）を取得。 さらに、オンラインの実践型トレーニングやフリーランスの案件にチャレンジし、 実務レベルのスキルを身につけました。
転職市場では「スキルアップした経験」として評価され、 クラウド分野に強みを持つ企業からのオファーが急増。 以前よりも年収アップ・リモートワーク可能な企業への転職に成功しました。
ケース2：休職をキャリアの転機に変えたエンジニア
これまで開発職だったが、休職を機にITコンサルタントへキャリアチェンジ。 休職期間中にビジネススキルを学び、 プロジェクトマネジメントの資格（PMPやScrum Master）を取得。
また、業界の最新トレンドを研究し、 「技術×コンサル」のハイブリッド人材として評価され転職。 新たな職場では、技術とビジネスの両方を理解できるエンジニアとして活躍。 キャリアの幅を広げることに成功しました。
ケース3：転職エージェントを活用し効率的に転職したエンジニア
転職エージェントに相談し、休職歴に理解のある企業を紹介してもらう。 企業の選び方や面接対策をアドバイスしてもらい、スムーズに内定獲得。
さらに、エージェントを活用して自分に合う企業のリストアップや、 非公開求人への応募も進め、効率的な転職活動を展開。 結果的に、自分に最適な環境で再スタートを切ることができました。
👉【おすすめ転職エージェントまとめ】（こちらの記事）
まとめ：ITエンジニアの転職市場、休職経験者は不利なのか？
休職経験はキャリアの終わりではない
休職経験があるからといって、転職が難しいわけではありません。 むしろ、休職をキャリアを見直す機会と捉え、次のステップへ進むことが重要です。
重要なのは「現在のスキル」と「働ける状態」
企業が重視するのは、過去ではなく現在の能力と今後のポテンシャルです。
- 技術力を磨くこと
- 働く環境を見極めること
- 積極的に情報収集し、チャンスを逃さないこと
これらを意識して行動すれば、休職経験があっても十分に転職を成功させることができます。
次の一歩を踏み出そう！
転職活動は不安も多いですが、適切な準備と行動で道は開けます。 まずは、自分に合った企業を探し、転職エージェントのサポートを受けるのも有効な手段です。
休職経験があるからこそ、新たなキャリアのチャンスを見つけられることもあります。 自信を持って、次の一歩を踏み出しましょう！
