休職後の転職、意外と難しい？
休職からの転職はチャンス？それともリスク？
「よし、転職しよう！」と意気込んだのは、休職から復職して間もない頃でした。ITエンジニアとしてのキャリアを再構築しようと思ったのです。
しかし、転職活動を始めるや否や、私は気づきました。
「あれ？思ったより厳しくない？」
そう、休職歴があると転職市場では思わぬ壁にぶつかることがあるのです。
転職市場のリアル（企業は休職歴をどう見ているのか）
多くの企業は、スキルや経験だけでなく、安定した勤務継続能力も評価します。そのため、面接官は「この人、また休職しないかな？」と慎重になることが多いのです。
とはいえ、休職歴があっても転職できないわけではありません。重要なのは、
- 休職の理由をポジティブに伝える
- 休職期間に何を学んだかを説明する
- 復職後に安定して働けることを示す
といった戦略的なアピールです。
「やらかし」が内定を逃す最大の原因
とはいえ、転職活動は一筋縄ではいきません。私も最初はうまくいくだろうと思っていたのですが、結果は散々でした。
応募した企業10社 → 書類通過3社 → 最終面接0社
どこで失敗したのか？
振り返ってみると、休職後の転職におけるNG行動を犯していたことに気づきました。
そこで、この記事では「休職後の転職でやらかした話…内定を逃したNG行動」を詳しく解説します。同じミスをしないように、ぜひ参考にしてください！
結論：休職後の転職でやらかした話…内定を逃したNG行動
休職歴を隠そうとしてバレる
「この穴（休職期間）さえうまく誤魔化せば、きっと大丈夫！」と安易に考えたのが、そもそもの間違いでした。履歴書や職務経歴書に休職期間を記載せず、**「自己研鑽の期間」**とだけ書いたのですが、面接で即バレ。
面接官：「〇〇さん、この期間は何をしていましたか？」
私：「えっと…その…スキルアップのために…勉強してました！（震え声）」
面接官：「なるほど。具体的に何を勉強されました？」
私：「（しまった…何も準備してなかった）」
当然、面接官の鋭い質問にタジタジになり、内定には至りませんでした。
ネガティブな発言をしすぎる
休職の経緯を聞かれた際、「当時は体調を崩してしまい…」と正直に話すのは良いのですが、その後がまずかった。
「会社の環境が合わなかったんです。」 「ストレスがすごくて…」 「また同じようにならないか不安です。」
これでは、企業側から「また休職するリスクが高い」と判断されても仕方がありません。面接ではポジティブな伝え方を意識することが重要です。
転職エージェントを利用しなかった
転職エージェントを活用せず、自力で求人を探し、応募していたのですが、業界の転職市場を熟知したプロのアドバイスを受けなかったことが大きなミスでした。
エージェントを使えば、
- 書類選考の通過率UP（企業が何を求めているかを知っている）
- 面接対策のサポート（受かるための「型」を教えてくれる）
- 非公開求人の紹介（一般には出回らない好条件の案件）
といったメリットがありました。もっと早く活用すればよかった…！
【PR】転職エージェントまとめ記事：おすすめ転職エージェント20選
理由：なぜ休職後の転職は慎重に進めるべきなのか？
企業の視点：「この人、大丈夫？」と思われる理由
休職経験があると、企業はどうしても**「また同じことが起きるのでは？」と疑念を抱きます。特に、IT業界のようにプロジェクトの納期がシビア**な環境では、安定して働けるかどうかが採用の大きな判断基準になるのです。
「メンタル不調＝リスク」という偏見の現実
近年、メンタルヘルスへの理解は進んできましたが、それでも「一度休職すると、また同じことになるのでは？」と考える企業は少なくありません。この偏見に対抗するには、休職を経て成長したことを伝えることが重要です。
転職市場での休職者の立ち位置と戦い方
休職歴があるからといって、転職の可能性がゼロになるわけではありません。ただし、戦略的に動く必要があります。
- スキルの証明：技術力や経験をアピールし、休職歴をカバーする
- ポジティブな伝え方：「休職を経て成長した」ことを強調する
- 転職エージェントの活用：適切な企業とのマッチングを狙う
具体例：実際にやらかしたNG行動とその結果
① 焦りすぎて準備不足 → 面接で爆死
転職活動において、準備不足は致命的です。特に面接では、想定問答の準備を怠ると、 思わぬ質問に対応できず焦ってしまい、支離滅裂な受け答えをしてしまいます。
面接官：「〇〇さん、前職ではどのようなプロジェクトを担当されましたか？」
私：「えっと…あの…いろいろやりました！（汗）」
具体的な業務内容や成果を伝えられなかったため、面接官の評価はガタ落ち。さらに、 転職理由について明確に説明できなかったことで、面接官に「この人は転職の軸がないのでは？」 と思われてしまいました。
② 自己肯定感ダダ下がり → ネガティブトーク炸裂
休職明けの転職活動では、「自分はもう社会に適応できないのでは？」と 不安になることもあります。しかし、その不安を面接で出してしまうと逆効果です。
「自分は特別なスキルもないですし…」 「御社に入社できたら、何とか頑張ります。」
このようなネガティブな発言をしてしまうと、面接官は「この人は自信がないし、 仕事を任せるのが不安だな」と感じます。
自分に自信が持てなくても、面接ではポジティブに伝えることが大切です。
③ 転職エージェントを使わず独力で戦う → 自滅
「自分でやった方が自由に選べるし、エージェントを使うのは面倒くさい」と 思って転職エージェントを利用しなかった結果、私は失敗しました。
転職エージェントを利用すると、
- 業界に精通したアドバイスをもらえる
- 自分に合った求人を提案してもらえる
- 書類選考や面接の対策をサポートしてもらえる
といったメリットがあります。
【PR】転職エージェントまとめ記事：おすすめ転職エージェント20選
結局、エージェントを活用しなかった私は、求人情報を自分で探すのに時間がかかり、 応募した企業の面接対策も十分にできず、何度も落ちてしまいました。
まとめ（結論）：休職後の転職でやらかした話…内定を逃したNG行動
休職後の転職は戦略が必要
休職歴があるからといって、転職が不可能というわけではありません。しかし、適切な準備なしに臨むと失敗する可能性が高まります。
- 面接対策を徹底する：休職期間の説明をポジティブに伝える
- 転職市場を理解する：休職者に理解のある企業を探す
- 転職エージェントを活用する：プロのアドバイスを受ける
NG行動を回避するだけで成功率UP
今回紹介したNG行動を避けることで、内定獲得の確率を大幅に向上させることができます。
- 休職歴を隠さない：正直かつポジティブに伝える
- ネガティブ発言をしない：自信を持ち、前向きな姿勢をアピールする
- 転職エージェントを活用する：適切なサポートを受け、効率的な転職活動を行う
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転職は「準備8割、本番2割」
転職は準備がものを言う世界です。しっかりと事前準備を行い、NG行動を回避するだけで成功率は大きく向上します。
「休職＝終わり」ではなく、「新たなスタート」
あなたのキャリアは、あなた自身の選択で大きく変わります。焦らず、着実に前へ進んでいきましょう！
