休職をきっかけに気づいた「働き方」の違和感
ある日突然、心と体が限界を迎えた
システムエンジニアとして働いていると、気づけば「案件の炎上」と「納期のデッドライン」が常に隣にいる状態です。「もうちょっと頑張れば終わる」「今やらなきゃ誰がやる？」——そんな言葉を自分に言い聞かせながら、終電ギリギリの帰宅が続きました。
しかし、ある朝、異変が起こりました。布団から起き上がれない。PCを開こうとすると、吐き気がする。 「ちょっと疲れてるだけだろう」と思い、無理やり出社したものの、キーボードを打つ手が震え、画面の文字がまともに読めませんでした。
「これはヤバい」とようやく気づき、上司に休職を申し出ました。
「このままでいいのか？」と自問する日々
休職に入ると、最初は「会社に迷惑をかけているのでは」と罪悪感がありました。しかし、時間が経つにつれ、ふとした疑問が頭をよぎります。
「そもそも、なんでここまで追い詰められたんだ？」
振り返ると、毎月残業100時間超えは当たり前、リリース前は徹夜作業、トラブル発生時は休日でも呼び出される。給与はそこそこ良かったものの、仕事のために生活が圧迫され、家族との時間や健康が犠牲になっていました。
これは本当に「普通の働き方」なのか？
休職がくれた、人生最大の考える時間
休職期間は、人生で最も自由な時間でした。やることがないので、自然と考え事が増えます。そして、一つの結論に至りました。
「このまま同じ職場に戻ったら、また同じことの繰り返しになるのでは？」
それならいっそ、働き方を変えるために転職しよう！ そう決意したのです。
次の章では、実際に転職でどんな変化があったのか、5つのポイントに分けて詳しく解説します。
休職を機に「働き方」を見直した話！転職後に変えた5つのこと
休職後の転職で「仕事の価値観」が変わった
転職を決意し、数ヶ月後。新しい環境に身を置いたことで、これまで当たり前だと思っていた働き方が、実は当たり前ではなかったと気づきました。
転職前は「仕事＝我慢」と考えていましたが、今は「仕事＝成長と生活のバランス」だと実感しています。
では、実際に転職後に変えた5つのことを紹介します。
1. 残業ありきの働き方をやめた
転職後は、「定時退社が普通」な企業を選びました。前職では「残業しない＝やる気がない」と思われがちでしたが、今の職場では「時間内に仕事を終わらせるのがプロフェッショナル」という価値観が根付いています。
2. 年収よりも「裁量の大きさ」を重視
年収は確かに大事ですが、それ以上に「自分で仕事をコントロールできる環境」が重要だと気づきました。転職後は、無駄な会議が減り、意思決定のスピードが上がったことで、仕事のストレスが軽減しました。
3. 仕事の「やりがい」より「バランス」を優先
やりがいを追い求めるあまり、プライベートを犠牲にしていた過去。しかし、転職後は「仕事も大事だけど、プライベートも同じくらい大事」という考え方に変わりました。
4. リモートワークを取り入れて柔軟な働き方へ
新しい職場では、リモートワークが基本になっています。出社のストレスが減り、通勤時間を有効活用できるようになりました。
5. 転職エージェントをフル活用
転職活動では、転職エージェントを積極的に活用しました。特に、自分の希望に合った企業を提案してくれるエージェントを使うことで、転職のミスマッチを防ぐことができました。
転職エージェントの選び方やおすすめ一覧については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
次の章では、そもそもなぜ「この働き方はムリ」と思ったのか、その理由を深掘りしていきます。
「この働き方はもうムリ」と思った3つの要因
1. 長時間労働に疲弊、家族との時間ゼロ問題
毎日のように残業が続き、家族と過ごす時間がほぼゼロ。気づけば子どもが寝た後に帰宅し、朝は子どもが起きる前に出勤。家族との思い出が、まるで「システムログ」のように数えるほどしかないことに気づきました。
2. スキルアップの停滞、キャリアの未来が見えない
SES（システムエンジニアリングサービス）の現場では、同じような業務の繰り返し。新しい技術に触れる機会も少なく、気づけば「このままでは市場価値が下がるのでは？」と焦りを感じるように。
3. 精神的なストレス、職場環境が合わないことに気づく
上司の圧力、無駄な会議、曖昧な仕様変更の連続。「なんでこの仕様が急に変わるんだ…」と思うことが日常茶飯事で、ストレスはピークに。これでは健康もメンタルも持たない、と判断しました。
具体例：転職後に変えたこと
1. 残業がない環境での生活の変化
定時に帰れることで、趣味の時間や家族との時間が増えました。以前は「仕事のために生きている」状態でしたが、今では「人生を楽しむために仕事をしている」と実感しています。
これまで帰宅が深夜になり、食事もコンビニ飯ばかりだった生活から一変。今では夕飯を家族と囲むことが日常になり、子どもとの会話も増えました。趣味のプログラミングや読書に没頭できる時間もでき、自己成長の機会も増えました。
さらに、睡眠時間の確保が容易になり、体調管理がしやすくなりました。以前は寝不足による集中力の低下が仕事の効率にも悪影響を及ぼしていましたが、今では日中のパフォーマンスも向上。結果的に、仕事の質も高まり、上司や同僚からの評価も上がるという好循環が生まれています。
仕事に縛られず、自分の時間を持つことで、精神的なゆとりが生まれ、生活全体の充実感が増しました。「仕事は生活の一部」であり、全てではないと改めて実感できるようになりました。
2. 裁量権がある働き方のメリット
意思決定が早くなり、自分のアイデアが形になる環境に変わりました。やりがいを感じると同時に、仕事のモチベーションも向上しました。
転職前は、何か新しいアイデアを出しても、「それは前例がないから」「承認プロセスがあるから」と却下されることがほとんどでした。しかし、転職後の環境では、裁量権があることで、自分のアイデアがダイレクトにプロジェクトへ反映される ようになりました。その結果、仕事のスピード感が増し、より効率的な業務フローを自ら作り上げることが可能になりました。
また、自分の判断でリソースを割り当てられるため、不要な会議や無駄な調整作業が減り、より価値のある業務に時間を使えるようになりました。マイクロマネジメントのない環境 は、働く側にとって大きなストレス軽減にもつながります。
さらに、プロジェクトの方向性を自分で決める機会が増えたことで、仕事に対する責任感と達成感が強くなりました。「やらされている仕事」から「自分が作り上げる仕事」へと変わったのです。そのため、働く意義を改めて感じられ、仕事に対するモチベーションが持続しやすくなりました。
このように、裁量権のある職場では、単なる歯車として働くのではなく、自分の価値を発揮できる環境が整っている ため、キャリアアップにもつながりやすいのです。
3. プライベートとのバランスが取れた働き方
休日出勤や急な呼び出しがなくなり、ストレスが大幅に減少。プライベートの予定を安心して立てられるようになりました。
以前は休日でもスマホが鳴るたびに「またトラブルか？」と緊張し、完全に気を抜くことができませんでした。しかし、転職後はそうした心配がなくなり、仕事とプライベートの境界が明確になりました。
例えば、週末には家族で遠出したり、友人と気兼ねなく予定を立てたりできるようになりました。以前は「急な呼び出しがあるかもしれない」と予定を直前まで決められないことも多かったのですが、今では「確実に休日は休める」という安心感があります。
また、趣味の時間も増え、ジムに通ったり、読書やプログラミングの勉強をしたりと、自己投資の時間が持てるようになりました。その結果、仕事以外の分野でも充実感を感じる機会が増え、人生全体の満足度が向上しました。
まとめ：休職は終わりじゃない、次のステップの始まり
休職は「キャリアの終わり」ではなく「新しい始まり」
休職することは決してネガティブなことではなく、むしろ**「自分の人生を見直すチャンス」**です。これまでの働き方が本当に自分に合っていたのか、何を優先すべきなのかを考える貴重な時間になりました。
転職を通じて「働き方の選択肢」が広がる
転職によって、働き方は大きく変わりました。「転職＝リスク」と考えがちですが、実際には**「より良い働き方を手に入れるための手段」**です。
- 残業がない職場で健康を取り戻せた
- 裁量権を持ち、自分のペースで仕事ができるようになった
- プライベートの時間が増え、生活の充実度が向上した
これらの変化は、転職を決意したからこそ得られたものです。
まずは一歩を踏み出そう！
もし今の働き方に違和感を感じているなら、まずは情報収集から始めてみてください。転職エージェントを活用すれば、自分に合った職場がどこにあるのか、プロの視点でアドバイスをもらえます。
あなたのキャリアは、あなた自身が選ぶもの。「働き方を変えたい」と思った今が、最適なタイミングです。
転職エージェントの活用については、こちらの記事も参考にしてください。
新しい一歩を踏み出し、自分に合った働き方を手に入れましょう！
